Cellulicie a kysz! Czytelniczki radzą!

8/05/2013 Marta Gałuszka 6 Comments

Cześć!

Obiecałam posta z poradami dziewczyn, które brały udział w konkursie Cellulit ulotny jak bańka. Podsumowując, wyszło 15 wartościowych porad, więc mam nadzieję, że każda z Was znajdzie coś dla siebie, a same rady weźmie sobie do serca, bo ja zdecydowanie mam taki zamiar. Niby szczupła, ale cellulit mam, albo raczej już tylko jego resztki, bo intensywne masaże bańką zdecydowanie dają efekty :) 

nie wierz w diety cud. Szybka utrata masy ciała osłabia włókna kolagenowe i elastynowe, które trzymają w ryzach naszą tkankę tłuszczową. Jeśli szybko tracisz na wadze, Twój cellulit jest bardziej widoczny. Jedz dużo warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka - przyspieszą regenerację skóry i jednocześnie ograniczą gromadzenie się toksyn, które zaburzają poprawne krążenie krwiOgranicz kawę, mocną herbatę i słodkie napoje, również te energetyczne, a także alkohol - powodują odwodnienie organizmu. Organizm broni się gromadząc wodę w tkankach, co pogarsza stan cellulitu. Czarną herbatę zamień na zieloną, zawiera duże ilości polifenoli, które wzmacniają włókna kolagenu i elastyny pomagając ujędrnić skórę. Ogranicz również sól, pozbędziesz się obrzęków, używaj za to ziół, w każdej ilości!

Zapomnij o fast foodzie. Wysokoprzetworzona żywność to ogromne ilości konserwantów. Nie są groźne, jeśli spożywamy je rzadko. W innym przypadku kumulują się w organizmie, w tkance tłuszczowej. Zwiększ za to ilość błonnika. Ogranicza wchłanianie toksyn, dlatego są szybciej usuwane z organizmu i nie mają szans, aby dotrzeć do tkanki tłuszczowej.Do każdego posiłku włącz owoc lub warzywo, na stałe zmień białe pieczywo na razowe. Polub nabiał, wapń w nim zawarty ma wpływ na metabolizm tłuszczu. Obniża intensywność syntezy tkanki tłuszczowej i utrudnia wchłanianie tłuszczu z pożywienia w jelitach. Jedz również czerwone mięso, jest świetnym źródłem żelaza, głównego składnika hemoglobiny, odpowiedzialnej za transport tlenu do tkanek, w tym skóry. A dotleniona skóra lepiej radzi sobie z cellulitem.

Body wrapping - nałóż maskę algową na skórę dotkniętą cellulitem, owiń ciało folią spożywczą i... zrelaksuj się pod kocem czytając ulubioną książkę, bądź oglądając najnowszy odcinek trzymającego w napięciu serialu. Ciepło wspomaga wchłanianie składników odżywczych wgłąb skóry. Maskę algową można zastąpić zieloną glinką lub olejkiem, czy też balsamem antycellulitowym. A wystarczy tylko 30 minut!Cynamon! W każdej ilości! Czyli inna forma body wrappingu. Po prostu zmieszaj cynamon z wodą, aby powstała bardziej babka niż lejąca konsystencja, a następnie nałóż ją na skórę w miejscach dotkniętych cellulitem. Owiń skórę folią spożywczą i ubierz się ciepło, bądź przykryj kocem. Po 30 minutach możesz spłukać papkę prysznicem i cieszyć się gładką skórą!

Połącz 4 żywioły dla pięknego ciała! Ziemia: jedz dary natury: warzywa i owoce, w dużych ilościach! Powietrze: wyjdź i zacznij się ruszać! Spacer, biegi, marszobiegi, rower, rolki... Woda: czyli wypady na basen, dużo pływania, bicze wodne, aqua aerobic. Ogień: stosuj specyfiki antycellulitowe, a potem wygrzewaj się pod kołdrą - ciepło zwiększa przyswajanie składników odżywczych wgłąb skóry.





To co, które porady bierzecie sobie do serca? Bo ja wszystkie bez wyjątku! :) Chyba częściej będę chciała zamieszczać posty, z cyklu "Czytelniczki radzą", bo jesteście niesamowitą skarbnicą wiedzy!


6 komentarzy:

  1. szkoda, że tą czcionką nic nie widać i trzeba wytężać wzrok przy każdym słowie, aby coś zrozumieć :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Sylluniu kliknij na pierwszą poradę z brzegu, wtedy się powiększy i można bez problemu przeczytać wszystko :) świetny post, jestem pod wrażeniem wiedzy czytelniczek. Porady są napisane w jasny i ciekawy sposób :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dokładnie, jak Joasia pisze - wystarczy powiększyć zdjęcie i wszystko jest już czytelne :) Starałam się dobrać taką czcionkę, aby jednak czytanie nie przysporzyło dużych problemów.
    Asia, też jestem pod wrażeniem wiedzy dziewczyn!

    OdpowiedzUsuń
  4. Niezłe porady :) O wielu czytam po raz pierwszy!

    OdpowiedzUsuń
  5. Fantastyczny pomysł na posta ! Gratulacje dla dziewczyn, które podsunęły mi informacje o których nie miałam pojęcia ! Na pewno skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że zechciałaś przeczytać powyższą notkę i wypowiedzieć się na jej temat. Mój blog to nie miejsce na reklamę, proszę pamiętaj o tym :)